1.炎逃熱離寒露到，風起葉落菊花笑。天高云淡雁南飛，露珠晶瑩寒光耀。早餐莫忘要吃好，晨練無需出門早。中午享用皇帝餐，晚飯肉湯蔬菜糕。祝寒露腰腿好！

2.冬雪雪冬寒更寒，雪花飛舞漫天揚。冰天雪地凍傷人，嚴寒整裝棉衣穿。大雪節(jié)氣寒冷防，護膝腰兜帽戴全。防治腰腿病跟犯，祝你身健全家歡。