1.白露養(yǎng)生：白露天涼雨不停，千萬(wàn)要防哮喘??；透風(fēng)透氣常開(kāi)窗；防病首要看鼻腔；多吃清淡好處大，腸胃健康易消化；平時(shí)補(bǔ)充維生素，身體矯健病不怵。

2.春天“雜貨鋪”：雖有暖陽(yáng)出，余寒猛如虎，病菌也復(fù)蘇；防病不馬虎，身體來(lái)補(bǔ)補(bǔ)：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強(qiáng)心腦，木耳和蘑菇。祝您春天健康護(hù)，得來(lái)。

3., 梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，。

4.男人對(duì)女人說(shuō)的贊美話，是醫(yī)治她傷痛的萬(wàn)靈藥，就像是一種止血的維生素。男人在女人耳邊傾訴的贊詞，其作用像解毒劑，猶如威士忌之對(duì)于頭腦，麻醉劑之對(duì)于全身。

5.有些蔬菜里有維生素a，有些蔬菜里有維生素B，而有的蔬菜里有維生素c……吃蔬菜不僅能讓你的身體健健康康，還能讓你的臉變得紅潤(rùn)起來(lái)。

6.同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素c、E，是不可多得的抗衰老良藥。

7.而比甜更重要的是，維生素在棗的身上安家落戶，使紅棗一下子光榮起來(lái)。

8.猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。它含有豐富的可溶性膳食纖維。一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素c需求的兩倍多。它的維生素c含量甚至是蘋果的40多倍。所以它號(hào)稱水果之王是當(dāng)之無(wú)愧的。

9.維生素雖然是我國(guó)居民容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，但補(bǔ)充時(shí)也不是多多益善.

10.海苔含豐富的維生素a、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì)美腿。