拼音fǔ wò chēng
注音ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ
繁體俯臥撐
港臺伏地挺身
1., 空手道的基本訓(xùn)練十分重要,即使是做我們平時司空見慣的俯臥撐也不容忽視。
2.雙手雖然沒勁了,可是雙腿還有勁,蹲下起立要比俯臥撐好些,雙腿并攏,兩腳靠在一起。
3.除了早晨的十公里翻山越嶺長跑之外,下蹲和俯臥撐都要做到500個,然后開始做早餐。
4.一百十二、今天我要做俯臥撐,今天先俯臥,明天再撐。