1.小寒風雪撲面，一天冷似一天。學學忙中偷閑，注意身心收斂。進補營養(yǎng)全面，適當運動保暖。抵御疾病防為先，適應環(huán)境是關鍵，別讓快樂冬眠！

2.歲月匆匆走，關愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關節(jié)，血液循環(huán)更暢。深秋進補莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康！

3.已然白露天轉涼，秋高氣爽心飛揚。飲食起居多注意，適時進補莫過量。早睡早起多鍛煉，夜涼外出添衣裳。愿君快樂多采擷，送上祝福莫相忘！

4.秋風刮起霜降到，草枯花萎斜陽照。天高云淡雁南飛，楓樹紅葉鳥啼叫。加衣添巾防感冒，鍛煉身體不能少。生姜大棗燉羊湯，進補養(yǎng)生幸福笑。愿你霜降快樂！

5.最佳肉食——鴨肉夏季雖宜吃清淡食物，但照樣能進補。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養(yǎng)料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，特別適合體內有熱、上火的人食用。

6.大寒節(jié)氣到，天寒冷至極。陽氣要藏好，養(yǎng)生很重要。掌握四時變，抵御外邪侵。認清體虛實，辯證進補藥。養(yǎng)好精氣神，身強體又壯。平安過大寒，吉祥如意伴。

7.片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時進補，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補肺，小米補氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補腎。多保重，朋友！

8.冬天到，氣溫低，小習慣，要注意，洗臉時，用冷水，喝水時，切忌冷，做運動，強體魄，服藥膳，來進補，按按摩，泡泡腳，健康著，過冬季。

9.節(jié)氣交替到立冬，思君之情更加濃，短信忙把祝福送，叮囑天冷添衣裳，飲食進補保健康，收入天天在增長，福氣運氣從天降，幸?？鞓沸那樗?，你我友誼無限長！

10.秋去冬來氣溫變，寒意陣陣霜降天。季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉。適時進補莫等閑，營養(yǎng)平衡是關鍵。短信問候多保重，身心平和樂無邊！